三种帮助我们祛除身体湿气的美食，经常吃对身体好

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。三种帮助我们祛除身体湿气的美食，最后一种是我们常见的，经常吃对身体好

老干妈炒鱼干

配料：老干妈2勺(辣的3勺)，鱿鱼干3-5对(看你自己的食用人群)，糖0.5勺(可选)，生姜、芝麻适量(可选)

练习：

1.鱿鱼干用开水浸泡1小时，至少不少于30分钟。(忘记拍泡过的图了~)

2.泡好后，洗净切丝。如果喜欢嚼，可以稍微切粗一点。厚度就像炸土豆一样。如果不喜欢有嚼劲的味道，也可以切的更细。

3.锅里放油。油热后，姜丝会爆入锅内。加入切好的鱿鱼丝，煎一两分钟左右。加入老干妈搅拌均匀，继续炒一分钟。最后加酱油炒半分钟。好吃的会飘出来，菜里可以撒上煮熟的芝麻

酸菜少猪肠

配料：猪肠、酸菜、胡椒、胡椒、大蒜、八角、红辣椒、生姜、盐、酱油、料酒、白酒、鸡精

做法：1。清洗猪的大肠。

2.将猪大肠用干辣椒和八角煮开，加入一汤匙白酒不盖盖子，继续煮20-30分钟。

3.取出切块，酸菜切丝，红辣椒切丝，生姜切丝，大蒜切丝。

4.锅里放油，将肥肠炒至微黄变干。

5.加入干蒜、辣椒、姜片，翻炒。加入酸菜，搅拌均匀。

6.加水淹没配料，加入一汤匙酱油和半茶匙盐，大火煮沸，小火煨203，335，430分钟。

7.用大火收集汁液，炒红辣椒，加入三分之一茶匙鸡精。

小米清蒸排骨

配料：小米、排骨、土豆、糖、盐、酱油、料酒、食用油、辣椒酱

1.小米泡水三个个小时；

2.将肋骨浸泡在水中30分钟，去除血液；

3.加入白糖3克、盐5克、酱油20克、料酒10克、蚝油10克、辣椒酱15克；

4.腌制2个小时品尝；

5.将排骨加入小米中，搅拌均匀；

6.将土豆片放入容器底部；

7.倒入小米排骨，在笼子里蒸40分钟左右。